50 FORMAS DE HACER FRENTE AL ESTRÉS.Levántate 15 minutos antes. Prepárate para la mañana la noche anterior. No te fíes de la memoria… apunta las cosas. Arregla lo que no funciona bien. Haz un duplicado de las llaves. Di “no” más a menudo. Establece prioridades en tu vida. Evita a la gente negativa. Haz siempre copias de los papeles importantes. Pide ayuda para las tareas que no te gusten. Divide los trabajos grandes en pequeñas porciones. Considera que los problemas son un reto. Sonríe más. Estate preparado para la lluvia. Reserva un tiempo de ocio al día. Evita llevar ropa ajustada. Date un baño de burbujas. Cree en ti. Visualízate ganando. Desarrolla el sentido del humor. Deja de pensar que mañana será un día mejor. Ponte objetivos. Saluda a un extraño. Mira las estrellas. Intenta respirar despacio. Haz cosas nuevas. Abandona una mala costumbre. Toma conciencia de tus éxitos. Hazlo hoy. Trabaja para conseguir la excelencia, NO la perfección. Contempla una obra de arte. Mantente en tu peso. Planta un árbol. Ponte de pie y estírate. Ten siempre un plan B. Aprende un nuevo garabato. Aprende a satisfacer tus necesidades. Escucha con más atención. Sé consciente de tus limitaciones y transmíteselas a los demás. Lanza un avión de papel. Haz ejercicio a diario. Llega temprano al trabajo. Vacía un armario. Vete por un camino distinto al trabajo. Sal pronto de la oficina (con permiso). Recuerda que siempre tienes opciones. No intentes “mejorar” a las personas. Duerme lo suficiente. Elogia a los demas. Relájate, disfruta de cada día… aún te queda el resto de tu vida por vivir.
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